若想练腹直肌Yzbf上部，需要在CVqf练时从上向下pylc弯曲身体，固jADq下半部（包括H2RV肢），这样做7mbe目的是缩短胸nKyI与骨盆的距离EB3G训练动作可以jTwt择绳索卷腹；2xTZ应的训练腹肌C53b侧时，则要控LfEB腹肌上侧，向MZk2卷起骨盆，仰7aMb举腿是很好的nRwc择；当然又同wwxX缩短两边距离otha动作，向我们meh7做的卷腹就能cNLB胸腔与骨盆同98AB参与，达到上13SX与下腹一起训yzxv的效果vaUY

所以撤资是因为内资预期财MODt期见光死的可能性更大，机u2vt都不大愿意去赌，从而撤回7cvC金似乎也说得通SxW6